“国培计划(2022)”县级骨干教师太极拳培训班初中一期

讲座和温县考察

  在这处处洋溢着和暖的午后，我校有幸请到了和式太极拳传承人和有禄先生为太极拳培训班的学员们讲述和式太极拳形成与发展。和式太极拳也素有“拳无理不精，理无拳不明”的说法，强调拳要在理论的指导下修炼。和有禄先生为学员们讲解了和式太极拳的动作要领、技术要求，为学员们做示范，学员们认真聆听，观看动作要领。

  此外，在春光明媚的二月，参与“国培计划(2022)”县级骨干教师太极拳培训班初中一期的学员们，踏着春色，走进焦作温县，走进陈家沟，感受太极故乡的魅力。2月18日，初春的暖风吹走了冬天的气息，为早春增添了些许温暖。走进陈家沟，仿佛跨越了世纪一般，古老的街道，古老的建筑，将各位老师带入了古老的时代。

  学员们首先走进的是杨露禅学拳处，古色古香的门庭，让人更加心向往之。杨露禅一生致力于发展太极拳，是中国历史上第一个将太极拳发扬光大的武学家。学员们来到杨露禅曾经练武的地方，纷纷感受这种习武的快乐。太极拳历史绵延不断，生生不息，在此处，聆听着解说员的讲解，走着杨露禅曾经走过的地方，身临其境般生出共鸣感。

  走出杨露禅学拳处，经过古老的街道来到了太极拳祖祠，迎面而来的就是中国太极拳鼻祖陈王廷硕大的雕像，俨然一副巍峨的身躯，让人肃然起敬。跟随着解说员的脚步，走过了祖师堂、拳谱堂等地方，里面的各种古书物品摆放整齐，书香扑鼻而来。随后来到中国太极拳博物馆，在解说员的讲解下，老师们对博物馆内历史文物有了一定的了解，对太极拳的了解更加丰富，更加向往学习太极拳。

  最后走进的是万象太极馆，领略了万象太极文化与印象太极文化的深厚底蕴。表演者们不仅为我们讲述了陈家沟传承太极拳的艰辛，而且将太极拳的含蓄内敛、以柔克刚的拳术风格，以及堋捋挤按四方正，釆冽肘靠斜角成表现的淋漓尽致。当走进印象表演场时，学员们在表演者的引领下深刻沉浸在太极拳的刚柔并济中，化劲虚实的力量感，松沉内敛的灵活运用都让学员们感受到太极拳的中定和心静，配合着讲师让大家结合太极拳独特的导引吐纳，让学员们在学习国粹精华的过程中体会到太极拳中蕴含的阴阳辩证理念。表演者一个个精神抖擞，学员们看的津津乐道，仿佛身临其境，拍手称赞，并表示这是一场视觉盛宴。

  对温县的考察实践在学员们的掌声中渐渐退去，学员们纷纷表示这是身体疲惫，但精神却是丰满的一天。对这一天的考察实践，学员们都流连忘返、震撼赞叹，并声称会把太极拳文化带回去发扬光大！